Grenzen vor dem Start
- Nur frei verfügbares Geld einsetzen.
- Ein festes Geld- und Zeitlimit setzen.
- Nie Verluste zurückgewinnen wollen.
- Nicht unter Stress, Alkohol- oder Drogeneinfluss spielen.
- Bonusse nicht als Grund für höhere Einzahlungen verwenden.
Warnzeichen
Warnzeichen sind heimliches Spielen, geliehenes Geld, verschobene Rechnungen, steigende Einsätze, Schlafprobleme oder das Gefühl, ohne Spielen nicht abschalten zu können. Dann ist eine Pause nötig. Selbstausschluss- und Beratungsangebote sollten früh genutzt werden.
Hilfe in Deutschland
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und Fachberatungsstellen bieten vertrauliche Unterstützung. In einer akuten Krise ist der örtliche Notruf zuständig.